Sezon grypowy w pełni, co chwilę słyszymy, że ktoś się zaziębił albo ma chore dzieci w domu. Najlepiej byłoby unikać kontaktu z chorymi, ale wiemy, że to różnie bywa. Pozostaje nam popracować nad naszą odpornością.
Zatłoczone centra handlowe, tramwaje, autobusy i przedszkola. To tam najczęściej złapiemy infekcję. Szczególnie wtedy, gdy temperatura spada, słońca coraz mniej i nasza odporność jest w gorszej kondycji. Istnieje kilka sposobów jak pomóc sobie i ustrzec się od zachorowania na grypę i jak leczyć grypę, kiedy jednak się pojawi.
Lepiej zapobiegać
Istnieje wiele sposobów wspomagania naszego układu immunologicznego. Powszechnie wiadomo, że kondycja jelit, a w dokładniej ich flory bakteryjnej, jest odpowiedzialna za zdolność organizmu do obrony przed drobnoustrojami. Możemy to zrobić na kilka sposobów:
- Kiszonki–naturalne probiotyki, które doskonale uzupełniają florę bakteryjną jelit. Nie bez powodu w okresie jesiennym powoli świeże warzywa, których jest trochę mniej, zastępujemy przetworami i kiszonkami wykonanymi w lecie. Są one doskonałym wzmacniaczem odporności, który w dodatku doskonale smakuje.
- Witaminy – na rynku dostępne są różnego rodzaju witaminy na uodpornienie organizmu, które z powodzeniem można stosować w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę.
- Probiotyki–kiedy nie mamy ochoty na kiszonki, bądź czasu na ich przygotowanie, możemy się wspomóc probiotykami w kapsułkach czy saszetkach. Szczególnie wskazane jest przyjmowanie tego typu preparatów po kuracji antybiotykowej, kiedy to leki na infekcję oprócz szkodliwych bakterii wybijają także te pożyteczne.
- Szczepionki – nieoceniony sposób zapobiegania grypie. Szczepionki wykonuje się co roku przed rozpoczęciem się sezonu grypowego. Jeżeli zachorujemy mimo przyjęcia szczepionki, to przechodzimy infekcję dużo lżej.
Jak leczyć grypę?
Czasem mimo wszelkich starań i tak zachorujemy. O to, jak leczyć grypę najlepiej zapytać lekarza pierwszego kontaktu, gdyż każdy z nas przechodzi ją inaczej. Powikłania pogrypowe mogą być bardzo poważne, więc nie należy ich bagatelizować. Przede wszystkim należy postawić na odpoczynek, preparaty rozgrzewające, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Przy grypie nie podaje się antybiotyków, chyba że infekcja utrzymuje się przez długi czas i doszło do nadkażeń bakteryjnych.
