Rutyna – właściwości i zastosowanie

3 minut czytania
0
0
rutyna

Rutyna znana jest wszystkim, jako substancja występująca w duecie z witaminą C. Zazwyczaj witaminę C z rutyną stosuje się na przeziębienie i profilaktycznie w okresie wzmożonej zachorowalności na wszelkiego rodzaju infekcje.

Gdzie występuje rutyna i jakie ma właściwości?

jest związkiem organicznym z grupy glikozydów flawonoidowych. Pozyskuje się ją z wielu roślin np. perełkowca japońskiego, gryki, dziurawca, mięty, ruty, berberysu, aronii, fiołka trójbarwnego oraz czarnego bzu. Nie musimy oczywiście przyjmować od razu tabletek z wyciągiem z tych roślin. Odpowiednią ilość rutyny możemy zapewnić sobie, komponując posiłki z produktów bogatych w tę substancję. Rutynę znajdziemy w produktach takich jak: cebula, ziemniaki, marchewka, pomidory, jagody, cytryny, pomarańcze, winogrona.

Rutyna jako flawonoid jest silnym antyoksydantem, ma właściwości uszczelniające, przeciwwysiękowe i zmniejsza toksyczność utlenionego cholesterolu. Rutyna spowalnia utlenianie witaminy C, działa przeciwzapalnie i blokuje niektóre reakcje alergiczne.

Zastosowanie

Rutyna dzięki swoim szerokim właściwościom stosuje się:

  • Dla uszczelniania naczyń krwionośnych przy pajączkach,
  • Dla poprawy oporności razem z witaminą C,
  • W zaburzeniach krążenia żylnego,
  • W retinopatii cukrzycowej,
  • W miażdżycy naczyń,
  • Przy infekcjach takich jak grypa czy przeziębienie.

Mimo, że rutyna występuje w wielu suplementach czy kosmetykach nie jest obojętna dla organizmu. Długotrwałe stosowanie rutyny może wzmacniać działanie leków przeciwzakrzepowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, a osłabia działanie leków przeciwdepresyjnych. Rutyna występuje w lekach i suplementach diety, ale także w kremach, które stosuje się dla skóry naczyniowej. Przy kuracji dla skóry naczyniowej można korzystać z kosmetyków i preparatów doustnych zawierających rutynę.

Rutyna jest substancją znaną już od XIX wieku, jej właściwości są sprawdzone przez wielu lekarzy i ich pacjentów. Watro wziąć pod uwagę tę substancję komponując swoją dietę, planując suplementację szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

  • żelazo

    Jak rozpoznać niedobór żelaza w organizmie?

    Żelazo pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. To właśnie jego niedobór jest przyczyną…
  • xenna balance junior

    Co na zaparcia u niemowlaka?

    Zaparcia u niemowląt są bardzo wrażliwym i ważnym tematem. Mogą one świadczyć o problemach…
  • solgar

    Jakie witaminy wybrać?

    Witaminy to istotny element diety warunkujący prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To właś…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz także

Jak rozpoznać niedobór żelaza w organizmie?

Żelazo pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. To właśnie jego niedobór jest przyczyną…