Home Zdrowie Woda z cytryną – dobroczynne właściwości

Woda z cytryną – dobroczynne właściwości

5 minut czytania
0
1
cytryny

W naszym codziennym życiu picie wody jest bardzo ważne. Picie zwykłej wody, lub wody z cytryną kojarzone jest z różnymi dietami a także oczyszczaniem z toksyn. Woda z cytryną ma duże korzyści dla naszego organizmu nie tylko podczas diety.

Cytryna jest jednym z najbardziej popularnych i wszechstronnych owoców cytrusowych. Jego popularność zawdzięcza odświeżającemu smakowi i zapachowi, co czyni go popularnym wyborem do aromatyzowania wielu przepisów na dania. Cytryna jest również szeroko stosowana we wszelkiego rodzaju napojach, od herbat i koktajli po soki. Wraz z oczywistym zastosowaniem jako smaku, cytryna od dawna była również używana ze względu na jej wartość leczniczą. Cytryna, bogate źródło witaminy C, ma ogromne korzyści zdrowotne, począwszy od jej właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, a skończywszy na zdolnościach wzmacniających odporność. Jednym z najczęstszych sposobów na czerpanie korzyści zdrowotnych z cytryny jest wyciskanie soków. Sok cytrynowy działa jak środek trawienny i odtruwający, a także pomaga w oczyszczaniu wątroby, prowadząc do lepszej kondycji układu pokarmowego.

woda z cytryna
woda z cytryna

Woda z cytryną – czy warto pić?

Wiele osób na świecie, swój dzień rozpoczyna od wypicia szklanki wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Zalecane jest picie tej mikstury 30 minut przed pierwszym posiłkiem ponieważ, jest to idealna metoda na spalanie tłuszczu a także dodatkowo wpływa na naszą odporność. Według naszych upodobań, możemy przygotować taka wodę w różny sposób na przykład dodając:

  • liście mięty
  • limonkę
  • pomarańcze w plastrach
  • imbir
  • miód

Jednak podstawowy przepis to szklanka wody oraz połowa wyciśniętej cytryny. Temperatura wody nie ma znaczenia.

Woda cytrynowa ma silne zalety związane ze zdrowiem i utratą wagi. W rzeczywistości wielu celebrytów pije wodę z cytryną. Są nawet diety oparte wyłącznie na cytrynach.

Woda z cytryną – właściwości

Jak wiadomo, cytryna posiada wiele właściwości, jednocześnie ma bardzo mało kalorii, ale również zawiera bardzo dużo witaminy C. Korzyści jakie możemy wymienić to:

  • orzeźwia i pobudza
  • odświeża oddech
  • pomaga w walce ze zgagą
  • chroni przed wolnymi rodnikami
  • silny przeciwutleniacz
  • pobudza proces trawienny
  • podnosi odporność
  • odkwasza organizm
  • ma działanie moczopędne (zapobiega powstawania kamieni nerkowych)
  • wspomaga odchudzanie
  • bardzo dobrze nawadnia organizm
  • przeciwdziała zaparciom
  • pomaga zachować młody wygląd
  • naturalny środek czystości

Picie wody z cytryną ma bardzo dużo korzyści dla naszego organizmu. Warto wypracować sobie nawyk picia wody z cytryną rano, a także w ciągu dnia. Pita regularnie, da nam bardzo korzystne efekty. Polecam o niej pamiętać szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (2 głosów, średnia: 5,00 na 5)
Loading...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz także

BMI – online kalkulator bmi

Nadwaga, niedowaga a może chorobliwa otyłość? Jak w prawidłowy sposób, wyliczyć odpowiedni…