Woda z cytryną – dobroczynne właściwości

5 minut czytania
0
1
cytryny

W naszym codziennym życiu picie wody jest bardzo ważne. Picie zwykłej wody, lub wody z cytryną kojarzone jest z różnymi dietami a także oczyszczaniem z toksyn. Woda z cytryną ma duże korzyści dla naszego organizmu nie tylko podczas diety.

Cytryna jest jednym z najbardziej popularnych i wszechstronnych owoców cytrusowych. Jego popularność zawdzięcza odświeżającemu smakowi i zapachowi, co czyni go popularnym wyborem do aromatyzowania wielu przepisów na dania. Cytryna jest również szeroko stosowana we wszelkiego rodzaju napojach, od herbat i koktajli po soki. Wraz z oczywistym zastosowaniem jako smaku, cytryna od dawna była również używana ze względu na jej wartość leczniczą. Cytryna, bogate źródło witaminy C, ma ogromne korzyści zdrowotne, począwszy od jej właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, a skończywszy na zdolnościach wzmacniających odporność. Jednym z najczęstszych sposobów na czerpanie korzyści zdrowotnych z cytryny jest wyciskanie soków. Sok cytrynowy działa jak środek trawienny i odtruwający, a także pomaga w oczyszczaniu wątroby, prowadząc do lepszej kondycji układu pokarmowego.

woda z cytryna
woda z cytryna

Woda z cytryną – czy warto pić?

Wiele osób na świecie, swój dzień rozpoczyna od wypicia szklanki wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Zalecane jest picie tej mikstury 30 minut przed pierwszym posiłkiem ponieważ, jest to idealna metoda na spalanie tłuszczu a także dodatkowo wpływa na naszą odporność. Według naszych upodobań, możemy przygotować taka wodę w różny sposób na przykład dodając:

  • liście mięty
  • limonkę
  • pomarańcze w plastrach
  • imbir
  • miód

Jednak podstawowy przepis to szklanka wody oraz połowa wyciśniętej cytryny. Temperatura wody nie ma znaczenia.

Woda cytrynowa ma silne zalety związane ze zdrowiem i utratą wagi. W rzeczywistości wielu celebrytów pije wodę z cytryną. Są nawet diety oparte wyłącznie na cytrynach.

Woda z cytryną – właściwości

Jak wiadomo, cytryna posiada wiele właściwości, jednocześnie ma bardzo mało kalorii, ale również zawiera bardzo dużo witaminy C. Korzyści jakie możemy wymienić to:

  • orzeźwia i pobudza
  • odświeża oddech
  • pomaga w walce ze zgagą
  • chroni przed wolnymi rodnikami
  • silny przeciwutleniacz
  • pobudza proces trawienny
  • podnosi odporność
  • odkwasza organizm
  • ma działanie moczopędne (zapobiega powstawania kamieni nerkowych)
  • wspomaga odchudzanie
  • bardzo dobrze nawadnia organizm
  • przeciwdziała zaparciom
  • pomaga zachować młody wygląd
  • naturalny środek czystości

Picie wody z cytryną ma bardzo dużo korzyści dla naszego organizmu. Warto wypracować sobie nawyk picia wody z cytryną rano, a także w ciągu dnia. Pita regularnie, da nam bardzo korzystne efekty. Polecam o niej pamiętać szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

  • żelazo

    Jak rozpoznać niedobór żelaza w organizmie?

    Żelazo pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. To właśnie jego niedobór jest przyczyną…
  • xenna balance junior

    Co na zaparcia u niemowlaka?

    Zaparcia u niemowląt są bardzo wrażliwym i ważnym tematem. Mogą one świadczyć o problemach…
  • solgar

    Jakie witaminy wybrać?

    Witaminy to istotny element diety warunkujący prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To właś…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zobacz także

Jak rozpoznać niedobór żelaza w organizmie?

Żelazo pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. To właśnie jego niedobór jest przyczyną…