W naszym codziennym życiu picie wody jest bardzo ważne. Picie zwykłej wody, lub wody z cytryną kojarzone jest z różnymi dietami a także oczyszczaniem z toksyn. Woda z cytryną ma duże korzyści dla naszego organizmu nie tylko podczas diety.
Cytryna jest jednym z najbardziej popularnych i wszechstronnych owoców cytrusowych. Jego popularność zawdzięcza odświeżającemu smakowi i zapachowi, co czyni go popularnym wyborem do aromatyzowania wielu przepisów na dania. Cytryna jest również szeroko stosowana we wszelkiego rodzaju napojach, od herbat i koktajli po soki. Wraz z oczywistym zastosowaniem jako smaku, cytryna od dawna była również używana ze względu na jej wartość leczniczą. Cytryna, bogate źródło witaminy C, ma ogromne korzyści zdrowotne, począwszy od jej właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, a skończywszy na zdolnościach wzmacniających odporność. Jednym z najczęstszych sposobów na czerpanie korzyści zdrowotnych z cytryny jest wyciskanie soków. Sok cytrynowy działa jak środek trawienny i odtruwający, a także pomaga w oczyszczaniu wątroby, prowadząc do lepszej kondycji układu pokarmowego.
Woda z cytryną – czy warto pić?
Wiele osób na świecie, swój dzień rozpoczyna od wypicia szklanki wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Zalecane jest picie tej mikstury 30 minut przed pierwszym posiłkiem ponieważ, jest to idealna metoda na spalanie tłuszczu a także dodatkowo wpływa na naszą odporność. Według naszych upodobań, możemy przygotować taka wodę w różny sposób na przykład dodając:
- liście mięty
- limonkę
- pomarańcze w plastrach
- imbir
- miód
Jednak podstawowy przepis to szklanka wody oraz połowa wyciśniętej cytryny. Temperatura wody nie ma znaczenia.
Woda cytrynowa ma silne zalety związane ze zdrowiem i utratą wagi. W rzeczywistości wielu celebrytów pije wodę z cytryną. Są nawet diety oparte wyłącznie na cytrynach.
Woda z cytryną – właściwości
Jak wiadomo, cytryna posiada wiele właściwości, jednocześnie ma bardzo mało kalorii, ale również zawiera bardzo dużo witaminy C. Korzyści jakie możemy wymienić to:
- orzeźwia i pobudza
- odświeża oddech
- pomaga w walce ze zgagą
- chroni przed wolnymi rodnikami
- silny przeciwutleniacz
- pobudza proces trawienny
- podnosi odporność
- odkwasza organizm
- ma działanie moczopędne (zapobiega powstawania kamieni nerkowych)
- wspomaga odchudzanie
- bardzo dobrze nawadnia organizm
- przeciwdziała zaparciom
- pomaga zachować młody wygląd
- naturalny środek czystości
Picie wody z cytryną ma bardzo dużo korzyści dla naszego organizmu. Warto wypracować sobie nawyk picia wody z cytryną rano, a także w ciągu dnia. Pita regularnie, da nam bardzo korzystne efekty. Polecam o niej pamiętać szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
