Obgryzanie paznokci to nawyk, który polega na gryzieniu i odgryzaniu paznokci, często jest to spowodowane stresem, lękiem lub nudą. Ten nawyk może prowadzić do poważnych uszkodzenia skóry wokół paznokci, a także wpłynąć na estetykę dłoni, co odbija się również na samoocenie i pewności siebie. Długotrwałe obgryzanie paznokci może również prowadzić do infekcji i innych problemów zdrowotnych.
Obgryzanie paznokci – czyli onychofagia
Onychofagia to termin medyczny określający nawyk obgryzania paznokci. Jest to często zaburzenie behawioralne, które polega na regularnym i niekontrolowanym gryzieniu paznokci i skóry wokół nich. Onychofagia przez psychologów jest uznawana za zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i kosmetycznych.
Obgryzanie paznokci – skąd się bierze taki nawyk?
Nawyk obgryzania paznokci może wynikać z różnych czynników. Często jest to mechanizm radzenia sobie z emocjami lub stresem, ale niektóre badania sugerują, że dziedziczność i czynniki genetyczne mogą również odgrywać pewną rolę. Obgryzanie paznokci może mieć wiele przyczyn, w tym stres, lęk, nuda, napięcie emocjonalne, niepokój, a także nawyk lub imitowanie innych osób w otoczeniu. Długotrwałe obgryzanie paznokci może stać się nawykiem trudnym do przełamania.
Czy da się wyleczyć obgryzanie paznokci?
Wbrew pozorom, obgryzanie paznokci można leczyć. Najważniejszym krokiem w leczeniu jest zidentyfikowanie przyczyny nawyku i skupienie się na jego wyeliminowaniu. Istnieje wiele strategii i technik, które mogą pomóc w przełamaniu nawyku, takich jak zastosowanie specjalnych preparatów, terapia poznawczo-behawioralna czy akupunktura. Czasami w wyjątkowych sytuacjach stosuje się również leki, takie jak antydepresanty lub leki przeciw-lękowe, zwłaszcza jeśli obgryzanie paznokci jest spowodowane zaburzeniami emocjonalnymi. Ważne jest, aby zacząć leczenie jak najwcześniej, aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych i kosmetycznych.
Jak sobie poradzić w domowy sposób z obgryzaniem paznokci?
Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w przełamaniu nawyku obgryzania paznokci w domowy sposób:
- Zastosuj lakier do paznokci z gorzkim smakiem, aby zniechęcić się do gryzienia paznokci.
- Przestań gryźć paznokcie i próbuj zastąpić ten nawyk innymi aktywnościami, takimi jak pisanie, rysowanie, rozwiązywanie krzyżówek lub ćwiczenia relaksacyjne.
- Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga lub głębokie oddychanie, aby radzić sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym, które mogą prowadzić do obgryzania paznokci.
- Zadbaj o swoje paznokcie, stosując kremy do rąk i oliwki do paznokci, aby utrzymać je w dobrej kondycji i zmniejszyć chęć gryzienia.
- Ogranicz czas spędzany na myśleniu o swoich paznokciach i koncentruj się na innych rzeczach, aby odwrócić uwagę od nawyku obgryzania paznokci.
- Skorzystaj z usług salonu kosmetycznego, często kobiety które zdecydowały się na przedłużanie paznokci, zmniejszyły swój nawyk obgryzania paznokci.
Obgryzanie paznokci: jakie niesie ze sobą zagrożenia?
Obgryzanie paznokci może wydawać się błahym problemem. Jednak warto zaznaczyć, iż może prowadzić to, do różnych zagrożeń zdrowotnych i kosmetycznych, takich jak:
- Zakażenia
- Uszkodzenia skóry
- Zniekształcenie paznokci
- Problemy z zębami
- Problemy z układem trawiennym
- Zaburzenia emocjonalne
- Zakażenie dróg pokarmowych,
- Infekcje grzybiczne,
- Zarażenie się owsikami, tasiemcem czy glistą ludzką
Dlatego ważne jest, aby zacząć leczenie jak najwcześniej i stopniowo odzwyczajać się od nawyku obgryzania paznokci, aby uniknąć tych problemów zdrowotnych i kosmetycznych.
Obgryzione paznokcie i ich regeneracja kosmetykami i suplementami
Obgryzanie paznokci może prowadzić do trwałych zmian w ich wyglądzie i kondycji, ale istnieją sposoby na regenerację paznokci przy użyciu odpowiednich kosmetyków i suplementów.
Istnieją na rynku specjalne kosmetyki, takie jak odżywki, kremy i olejki, które pomagają wzmocnić paznokcie i przywrócić im zdrowy wygląd. W skład takich kosmetyków często wchodzą składniki, takie jak keratyna, witaminy, minerały, biotyna i kolagen, które wspomagają regenerację i wzrost paznokci. Regularne stosowanie takich kosmetyków może pomóc w odbudowaniu i zahamowaniu dalszego ich niszczenia.
Wspomóc regenerację paznokci można także za pomocą odpowiednich suplementów diety. Ważne składniki, takie jak witaminy A, C, D, E, B-kompleks, biotyna, cynk, krzem i wapń, pomagają wzmocnić paznokcie i zahamować ich łamliwość.
Warto jednak pamiętać, że kosmetyki i suplementy diety mogą jedynie wspomóc regenerację, a nie zastąpić odpowiedniej pielęgnacji i zapobiegania nawykowi obgryzania paznokci. W przypadku silnego nawyku, należy szukać pomocy u specjalisty, takiego jak psycholog czy terapeuta, aby skutecznie rozwiązać problem.
