Rokitnik zwyczajny jest krzewem którego owoce, można wykorzystać nie tylko w kuchni. Rokitnik posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Czym właściwie jest i jakie właściwości posiada? Szybkie menu: 1) Rokitnik – co to za roślina? 2) Rokitnik i jego właściwości 3) Właściwości prozdrowotne 4) Jakie są przeciwwskazania do stosowania rokitnika? 5) Rokitnik i jego dostępne formy 6) Rokitnik i jego zastosowanie w kuchni oraz kosmetyce Rokitnik – co to za roślina? Rokitnik zwyczajny, nazywany również pospolitym, jest krzewem z rodziny oliwkowatych. Najczęściej występuje on na terenie Europy a także Azji. W Polsce, bardzo często można spotkać go nad morzem. Rokitnik bardzo lubi warunki wilgotne, natomiast można go również hodować w ogródku. Rokitnik jako krzew liściasty, osiąga maksymalnie 5 metrów wysokości, a jego owoce przypominają jarzębinę. W naszym kraju, najczęściej rokitnik jest sadzony w ogrodach jako krzew ozdobny, jednak warto wiedzieć, iż posiada on bardzo dużo substancji odżywczych i jest stosowany nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce czy lecznictwie. Rokitnik i jego właściwości Owoce, pestki, kora a nawet liście rokitnika są źródłem wielu cennych substancji. Jednak najczęściej wykorzystuje się owoce liście i nasiona. Rokitnik zawiera bardzo dużą ilość witaminy C, która jest nam szczególnie potrzebna w okresie jesienno – zimowym. Poza witaminą C, rokitnik posiada 190 substancji aktywnych takich jak: • Aminokwasy • Kwasy tłuszczowe nienasycone • Flawonoidy • Antyoksydanty • Witaminy A D E K B P • Lipidy Oprócz składników aktywnych, rokitnik bogaty jest także w związki mineralne takie jak wapń, potas, sód, fosfor, miedź, żelazo czy cynk. Właściwości prozdrowotne Witamina C zawarta w rokitniku, działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo, dodatkowo działa przeciwutleniająco. Rewelacyjnie wpływa również na syntezę kolagenu. Rokitnik może nas wspomagać podczas: • Nadciśnienia • Problemów z cholesterolem • Bóli reumatycznych • Chorób układu trawiennego • Wspomaga leczenie anemii • Pomaga w walce z hemoroidami • Wspomaga walkę z nowotworami • Wzmacnia włosy • Działa regenerująco na skórę oraz drobne rany • Przeziębienia • Uporczywego i duszącego kaszlu • Poprawia apetyt Rokitnik uchroni również przed niedokrwieniem, zmniejszy ryzyko udaru oraz miażdżycy. Warto go również zastosować w przypadku stanów zapalnych jamy ustanej, odmrożeń oraz poparzeń. Oczywiście rokitnik nie jest cudownym lekarstwem na wszystkie dolegliwości, jego działania skupiają się na ochronie i wzmocnieniu organizmu. Jakie są przeciwwskazania do stosowania rokitnika? Rokitnik jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób chcących w naturalny sposób zadbać o swoje zdrowie. Jednak ze względu na dużą zawartość np. witaminy C nie powinny stosować go osoby mające problem z wrzodami żołądka, kamicą nerkową oraz dwunastnicą. Warto w tej kwestii zasięgnąć porady specjalisty. Wysoka zawartość karotenu, również może powodować alergię. Rokitnik i jego dostępne formy Sok, olej oraz napar z liści to najczęściej spotykane formy rokitnika. • Olej – najczęściej stosowany w kosmetyce, zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 i nienasycone kwasy tłuszczowe. • Sok – stosowany najczęściej jako dodatek do sosów i napojów. Szczególnie polecany dla osób chorujących na cukrzycę. • Liście – Napar lub herbata dostarczają wielu związków mineralnych które zwiększają przyswajalność witamin Rokitnik i jego zastosowanie w kuchni oraz kosmetyce Z rokitnika możemy wykonać różne przetwory. Dżemy, nalewki, soki przeciery, bardzo mocno polecane są przez dietetyków. Spożywanie rokitnika wpływa na: • Motorykę jelit • Wydzielanie soków trawiennych • Poprawia pracę żołądka • Uzupełnia zapotrzebowanie na witaminę c • Wspomaga odporność Natomiast w kosmetyce, rokitnik wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwzmarszczkowe. Bardzo często stosowany jest przy produkcji kremów do opalania, ponieważ chroni przed promieniowaniem UVB UVA. Kolejny raz witamina C zawarta w rokitniku zyskuje szczególną uwagę, tym razem jako składnik kosmetyków redukujących przebarwienia. Kolejną zaletą, jest zastosowanie oleju w dermatologii. A konkretnie podczas: • Łuszczycy • Dermatozy • AZS • Rumieni • Regeneracji skóry Olejki, kremy, balsamy, odżywki, szampony, maści, serum, oraz wiele różnych kosmetyków w swoim składzie często zawiera rokitnik. Stosowany nie tylko do pielęgnacji cery, włosów czy ciała, daje bardzo dobre efekty. O jego zdrowotnych właściwościach mówiono już od wieków, i z pokolenia na pokolenie coraz bardziej doceniano jego cenne substancje. Należy jedynie pamiętać, aby stosować zalecaną dawką.
Oznaczenia na metkach Często zastanawiasz się nad tym jak dany ciuch wyprać? Czy dodać płyn zmiękczający, płyn …
Jak kupić węgiel na stronie PGG? Poradnik Ceny węgla w ostatnim czasie przyprawiają o zawrót głowy. Coraz więcej trudności sprawia również …
Modne fryzury i koloryzacje w 2020r – galeria Rok 2020 zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie? Nowe hity modowe, …
Ile g ma łyżeczka? Czyli przelicznik miar kuchennych Coraz więcej osób zaczyna przywiązywać wielką wagę do domowych smacznych potraw. Gotowanie – z …
Ile kosztuje wymiana klocków hamulcowych i od czego zależy cena? Wymiana klocków hamulcowych nie powinna być odkładana na ostatni moment. Układ hamulcowy jest jednym …