WiadomoToWiadomoToWiadomoTo
  • Dom
    Dom
    W kategorii „Dom” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz cenne informacje, praktyczne porady i artykuły dotyczące różnych zagadnień związanych z życiem domowym. Niezależnie od tego, czy…
    Zobacz więcej
    Top News
    robot sprzątający
    Robot sprzątający czy warto zainwestować?
    23 listopada 2023
    zielona sciana mech
    Zielone ściany z żywych roślin – wady i zalety
    Artykuł sponsorowany
    board chalk chalkboard 459793
    Testowanie produktów za darmo – czy to jest możliwe?
    19 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Bańki mydlane – dlaczego brudzą ubrania?
    31 stycznia 2025
    Cuckold – na czym polega zdrada kontrolowana?
    28 stycznia 2025
    Czym jest petting? Jakie są zasady i jak to robić?
    24 stycznia 2025
    Aseksualizm a brak zainteresowania seksem
    23 października 2024
  • Finanse
    Finanse
    W kategorii „Finanse” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz bogatą kolekcję artykułów i poradników dotyczących różnych aspektów finansowych. Niezależnie od tego, czy chcesz zarządzać swoim budżetem,…
    Zobacz więcej
    Top News
    Działalność nierejestrowana
    Działalność nierejestrowana kto może skorzystać z takiej formy?
    19 listopada 2023
    Jak rozliczyć się z fiskusem z tytułu podatku dochodowego od działalności gospodarczej
    Podatek dochodowy od działalności gospodarczej
    19 listopada 2023
    upadlosc konsumencka kogo dotyczy
    Upadłość konsumencka – kogo dotyczy?
    23 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Jak oszczędzać pieniądze i chronić się przed nieoczekiwanymi wydatkami
    20 listopada 2023
    Jak działa karta kredytowa i komu jest dedykowana?
    23 listopada 2023
    Jak księgowane są płatności online?
    Artykuł sponsorowany
    Trudne kredyty bankowe – czym są? Kto może się o nie ubiegać?
    Artykuł sponsorowany
  • Motoryzacja
    Motoryzacja
    W kategorii „Motoryzacja” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz szeroki wybór artykułów i poradników dotyczących wszelkich aspektów związanych z samochodami, motocyklami oraz innymi pojazdami. Niezależnie od…
    Zobacz więcej
    Top News
    adult auto automobile 401796
    DPF – Do czego służy, a także jak o niego dbac ?
    19 marca 2022
    mechanik samochodowy naprawa
    Czym zajmuje się dziś mechanik samochodowy?
    19 listopada 2023
    bierze olej
    Silnik bierze olej? Wypróbuj sprawdzone rozwiązania!
    20 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Zapalenie błony naczyniowej – co warto wiedzieć o tej chorobie oczu?
    29 stycznia 2025
    Mój Elektryk dla firm: Kompleksowy przewodnik po korzyściach i wdrożeniu floty elektrycznej
    Artykuł sponsorowany
    Mercedes Szczecin: wybierz samochód z najnowszej gamy modelowej prestiżowej marki
    Artykuł sponsorowany
    Manualna czy automatyczna – jaką skrzynię biegów wybrać?
    Artykuł sponsorowany
  • Podróże
    Podróże
    W kategorii „Podróże” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz cenne informacje, porady i inspiracje związane z podróżowaniem. Bez względu na to, czy planujesz krótką wycieczkę weekendową,…
    Zobacz więcej
    Top News
    20 miejsc w Polsce gdzie można się wybrać z dzieckiem
    20 miejsc w Polsce gdzie można się wybrać z dzieckiem
    23 listopada 2023
    Puszcza Białowieska
    Co warto zobaczyć w Polsce? Lista 12 najciekawszych miejsc w Polsce
    19 listopada 2023
    Wycieczki objazdowe po Chorwacji najciekawsze miejsca która warto odwiedzić
    Wycieczki objazdowe po Chorwacji – najciekawsze miejsca, która warto odwiedzić
    19 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Pokonaj strach przed lataniem: Jak radzić sobie z Awiofobią?
    1 stycznia 2024
    Gdzie na Jarmark Bożonarodzeniowy?
    23 listopada 2023
    Czy warto jeździć za granicę busem?
    Artykuł sponsorowany
    Zabytki Krakowa – przewodnik
    20 listopada 2023
  • Praca
    Praca
    W kategorii „Praca” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz wiele przydatnych artykułów i poradników dotyczących rynku pracy, kariery zawodowej i zarządzania karierą. Bez względu na to,…
    Zobacz więcej
    Top News
    chart data desk 590022
    Praca w domu – czyli jak zarobić na ankietach
    23 listopada 2023
    praca w domu
    Praca w domu – czy warto korzystać z takich ogłoszeń?
    19 listopada 2023
    praca ukraina
    Onboarding to sposób na przyciągnięcie wartościowych pracowników z Ukrainy
    19 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Szkolenia z podestów ruchomych – jak uzyskać uprawnienia?
    Artykuł sponsorowany
    Urlop od siły wyższej. 5 faktów które musisz znać.
    Artykuł sponsorowany Tatiana Parma-Mura, Kancelaria Radcy Prawnego w RybnikuTatiana Parma-Mura, Kancelaria Radcy Prawnego w Rybniku
    Stres w pracy: jak radzić sobie z napięciem i presją zawodową
    23 listopada 2023
    Jak firmy mogą skorzystać z montażu paneli fotowoltaicznych?
    Artykuł sponsorowany
  • Technologia
    Technologia
    W kategorii „Technologia” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz fascynujące artykuły i poradniki dotyczące najnowszych osiągnięć w dziedzinie technologii. Bez względu na to, czy jesteś zapalonym…
    Zobacz więcej
    Top News
    mop parowy
    Mop parowy – jaki wybrać?
    19 listopada 2023
    medfile edm 850x491
    Elektroniczna Dokumentacja Medyczna w każdym gabinecie
    19 listopada 2023
    robot sprzątający
    Robot sprzątający czy warto zainwestować?
    23 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Nowoczesne trendy w rekrutacji IT i automatyzacji procesów
    Artykuł sponsorowany
    Czym kierować się przy wyborze części do maszyn rolniczych?
    30 marca 2024
    Jak zwiększyć wytrzymałość lakieru do ciągników?
    24 marca 2024
    Jak działa Badoo?
    23 listopada 2023
  • Uroda
    Uroda
    W kategorii „Uroda” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz wiele artykułów i poradników dotyczących pielęgnacji skóry, włosów, paznokci, makijażu i ogólnie dbania o swoje piękno. Bez…
    Zobacz więcej
    Top News
    Trądzik przyczyny leczenie
    Trądzik – przyczyny, leczenie
    20 listopada 2023
    manicure kombinowany
    Manicure kombinowany – co to takiego?
    19 listopada 2023
    Jak przeszczep włosów może wpłynąć na styl życia?
    Jak przeszczep włosów może wpłynąć na styl życia?
    29 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Blizny – jak powstają, jakie są ich rodzaje i jak je leczyć?
    29 stycznia 2025
    Babka płesznik – naturalny skarb dla zdrowia i urody
    29 stycznia 2025
    Lipofilling biustu – dla kogo? jakie są efekty?
    28 stycznia 2025
    8 sposobów na powiększenie penisa – które są skuteczne?
    28 stycznia 2025
  • Zdrowie
    Zdrowie
    W kategorii „Zdrowie” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz bogactwo artykułów i poradników dotyczących różnych aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia. Bez względu na to, czy interesuje…
    Zobacz więcej
    Top News
    aloes
    Aloes – co to za roślina i jakie ma właściwości?
    23 listopada 2023
    talk
    Jak pokonać nadmierną potliwość?
    20 listopada 2023
    kleszcz
    Kleszcze – jak uchronić się przed nimi?
    23 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Uzależnienie od kropli do nosa – cichy problem, który może zniszczyć zdrowie
    31 stycznia 2025
    Ageuzja – poznaj 7 przyczyn utraty smaku
    30 stycznia 2025
    Guzki piezogeniczne – przyczyny, objawy i sposoby leczenia
    30 stycznia 2025
    Keratoliza dziobata – przyczyny, objawy, leczenie
    30 stycznia 2025
  • Przepisy
    Przepisy
    W kategorii „Przepisy kulinarne” na naszym portalu poradnikowym znajdziesz niezliczoną liczbę inspirujących artykułów i poradników dotyczących sztuki gotowania i pieczenia. Bez względu na to, czy…
    Zobacz więcej
    Top News
    pasta kanapkowa z tunczyka
    Pasta kanapkowa z tuńczyka
    23 listopada 2023
    Cukinia faszerowana
    Cukinia faszerowana
    23 listopada 2023
    Pstrąg tęczowy z piekarnika
    Pstrąg tęczowy z piekarnika
    23 listopada 2023
    Ostatnie artykuły
    Nalewki lecznicze – pięć przepisów na naturalne preparaty ziołowe
    30 września 2024
    Antygrypina: Odpowiedź na grypę w Twojej kuchni
    23 listopada 2023
    Jesienne domowe syropy: Przepisy na zdrowie
    23 listopada 2023
    Bimber w domu: Przepis na tradycyjny napój
    20 listopada 2023
Zmień rozmiarAa
WiadomoToWiadomoTo
Zmień rozmiarAa
Szukaj
  • Dom
  • Finanse
  • Motoryzacja
  • Podróże
  • Praca
  • Technologia
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Przepisy
Znajdź nas
© 2023 Wiadomoto.pl. All Rights Reserved.
WiadomoTo > Blog > Zdrowie > Trypofobia – skąd się bierze i jakie są jej przyczyny?
Zdrowie

Trypofobia – skąd się bierze i jakie są jej przyczyny?

Poznaj tajemnice trypofobii! Dowiedz się, jak rozpoznać, radzić sobie oraz leczyć to zaburzenie. Odkryj metody, które pomogą ci zrelaksować się i odzyskać spokój w zaciszu domowym!

Opublikowano 25 lipca 2022
5 min czytania
trypofobia
Udostępnij

Trypofobia, może wydawać się dosyć zabawnym, i nie do końca zrozumiałym zaburzeniem. Osoby które na widok dziurek występujących w pianie, serze, czy folii bąbelkowej odczuwają spory dyskomfort, niepokój czy strach mogą mówić o trypofobii.

W tym artykule:
Trypofobia – skąd się bierze i jakie są jej przyczyny?Jak rozpoznać objawy trypofobii?Czy taka fobię można leczyć?Trypofobia w codziennym życiu nie jest żartem!Jak sobie radzić z trypofobią w zaciszu domowym?

Trypofobia – skąd się bierze i jakie są jej przyczyny?

Trypofobia, określana jest jako strach czy wstręt przed małymi dziurkami, otworami na różnych powierzchniach. Dotyczy to zarówno produktów spożywczych, przedmiotów jak i otaczającej przyrody. Nazwa tej fobii, pochodzi z języka greckiego:

  • „trypo” – drążyć, wiercić, wydłubać
  • „fobos” – lęk, fobia

Osoba która cierpi na trypofobię, odczuwa podświadomy wstręt gdy na przykład;

  • Nalewa napój gazowany który tworzy pianę – na pianie widoczne są dziurki/bąbelki
  • W sklepie czy w domu widzi ser z dziurami
  • Otwierają czekoladę z bąbelkami
  • Ktoś w otoczeniu puszcza bańki mydlane
  • Konsumuje owoc granatu
  • Widzi plastry miodu
  • Nalewa wody do wanny w której tworzy się piana
  • Musi skorzystać z folii bąbelkowej do pakowania

Strach, lęk, wstręt to tylko kilka z odczuć wywołanych tą fobią. Przypuszcza się, iż powodem może być strach związany z obawą przed gadami i owadami. Niektóre z nich, pokryte są dziurkowaną skórą. Jednak nie ma potwierdzenia, na te teorię. Domniema się również, iż przyczyna może być obawa przed chorobami, które tworzą różnego rodzaju zmiany skórne. Do takich chorób zaliczamy na przykład szkarlatynę, półpaśca, odrę, ospę, tyfusa czy trądzik.

Może Cię zaciekawić
pexels mccutcheon
Misgendering – czym jest?
awofobia
Pokonaj strach przed lataniem: Jak radzić sobie z Awiofobią?
tokofobia
Tokofobia – strach przed ciążą i porodem
pagofagia
Pagofagia: Obsesja na punkcie kostek lodu
abasiofilia
Abasiofilia: Co powinieneś wiedzieć o rzadkiej parafilii?

Jak rozpoznać objawy trypofobii?

Osoba zmagająca się z trypofobią, oprócz lęku, wstrętu czy dyskomfortu może zauważyć również u siebie inne objawy. Z obserwacji osób chorujących na te zaburzenie, można również do objawów zaliczyć:

  • Atak paniki
  • Bol głowy
  • Dreszcze
  • Gęsią skórkę
  • Duszności
  • Przyśpieszone bicie serca
  • Trzęsienie dłoni
  • Szybkie odwrócenie wzroku
  • Oddalenie się z miejsca które powoduje lęk

Reakcje lękowe, które spowodowane są kontaktem z bodźcem, w tym przypadku dziurami, dają podobne objawy w przypadku każdej fobii specyficznej.

Czy taka fobię można leczyć?

Trypofobia, jak każde inne zaburzenie można, a nawet trzeba leczyć. W tym przypadku, najlepszą opcja jest kontakt z psychologiem, i dokładne przeanalizowanie problemu. Leczenie trypofobii, opiera się na zastosowaniu terapii behawioralnej. Polega to na zainicjowaniu kontaktu osoby zmagającej się z trypofobią, z przedmiotem lub produktem wywołującym lek, strach czy panikę. Podczas takiej terapii, psycholog pozwala zrozumieć nam nasze emocje, i stara się przywołać tylko te pozytywne. Regularne konfrontacje, pomagają oswoić się z przedmiotem, jest to proces habitacji czyli tak zwane przywykanie.

Trypofobia w codziennym życiu nie jest żartem!

Każda fobia może być uciążliwa w życiu codziennym. Pamiętajmy jednak, aby nigdy nie negować zachować osoby zaburzonej, nie wyśmiewać, nie kompromitować. To co dla nas jest normalne, dla innych może być powodem do ataku paniki. Zaburzenie jakim jest trypofobia, może powodować wycofanie z życia towarzyskiego, może także być przeszkodą w podjęciu pracy.

Jak sobie radzić z trypofobią w zaciszu domowym?

Oprócz pomocy psychologicznej, możesz również w zaciszu domowym starać się wyciszyć i analizować swoje odczucia. Określ co najbardziej wywołuje lęk, staraj się konfrontować z tym co cię otacza, ale w granicach rozsądku – nic na siłę!  Zdjęcia, produkty czy przedmioty, wyznacz co najbardziej działa na twoje poczucie dyskomfortu i odrazy. Możesz również zastosować:

  • Muzykoterapię – zalecana jest muzyka relaksacyjna, ale być może masz swoja ulubioną płytę, która pozwala ci się wyciszyć i odetchnąć
  • Ćwiczenia oddechowe – naucz się kontrolować swój oddech na wypadek ataku paniki
  • Joga – idealna forma aktywności na wyciszenie, zrelaksowanie i rozluźnienie
  • Spacery z zaufana osoba – wsparcie i zrozumienie ze strony bliskich jest bardzo ważne
  • Masaż – pozwoli pozbyć się napięcia, stresu, a także pomaga się zrelaksować
  • Aromaterapia – możesz również spróbować zastosować olejki eteryczne, na przykład lawendowy
  • Sen – zadbaj o swój wypoczynek, prawidłowy sen ma duże znaczenie

 

TAGI: Fobia
Zostaw reakcję
Love0
Sad0
Happy0
Angry0
Wink0
Surprise0
Zostaw komentarz Zostaw komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze
uzaleznienie od kropli do nosa
Uzależnienie od kropli do nosa – cichy problem, który może zniszczyć zdrowie
banki mydlane
Bańki mydlane – dlaczego brudzą ubrania?
ageuzja
Ageuzja – poznaj 7 przyczyn utraty smaku
guzki piezogeniczne
Guzki piezogeniczne – przyczyny, objawy i sposoby leczenia
keratoliza dziobata
Keratoliza dziobata – przyczyny, objawy, leczenie
Znajdź nas
WiadomoToWiadomoTo
Znajdź nas
© 2023 Wiadomoto.pl. All Rights Reserved.
  • Polityka prywatności
  • Mapa strony
  • Kontakt
login
Welcome Back!

Sign in to your account

Register Lost your password?