Bergamotka jest to owoc drzewa bergamotowego, który wyglądem przypomina pomarańczę lub cytrynę, ale ma charakterystyczny, dosyć intensywny zapach. W medycynie bergamotka jest używana jako środek antybakteryjny, przeciwzapalny i przeciwbólowy.
Czym właściwie jest bergamotka?
Bergamotka to owoc drzewa bergamotowego, której nazwa pochodzi od włoskiego miasta Bergamo. Owoc swoim wyglądem przypomina pomarańczę lub cytrynę, i jest nieco mniejszy niż te owoce. Drzewa bergamotowe są uprawiane głównie w południowych Włoszech, w Kalabrii.
Owoc bergamotki jest stosowany głównie w przemyśle perfumeryjnym, gdzie stanowi składnik wielu perfum, wód kolońskich i innych kosmetyków. Jest także popularnym składnikiem herbaty Earl Grey, nadając mu charakterystyczny smak i aromat. W medycynie naturalnej bergamotka jest używana jako środek antybakteryjny, przeciwzapalny i przeciwbólowy.
Bergamotka i jej właściwości zdrowotne
Bergamotka posiada wiele właściwości zdrowotnych, z których najważniejsze to:
- Obniżanie poziomu cholesterolu – badania wykazały, że bergamotka zawiera związki (flawonoidy) zdolne do obniżenia poziomu złego cholesterolu (LDL) we krwi, co może zapobiegać chorobom serca.
- Wspomaganie trawienia – bergamotka może pomóc w trawieniu poprzez stymulowanie wydzielania soków żołądkowych i enzymów trawiennych.
- Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – olejek z bergamotki zawiera związki, które wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co może pomóc w leczeniu infekcji i stanów zapalnych.
- Redukcja stresu i poprawa samopoczucia – bergamotka zawiera związki, które wpływają na układ nerwowy i mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie samopoczucia i zmniejszeniu objawów depresji.
- Wzmocnienie układu odpornościowego – badania sugerują, że bergamotka może wspomagać układ odpornościowy poprzez stymulowanie produkcji limfocytów, które pomagają w walce z chorobami.
Bergamotka – gdzie ją znajdziemy?
Jak już wiemy, bergamotka swoje zastosowanie znajduje w przemyśle perfumeryjnym jak i w medycynie. Bergamotka jednak jest także składnikiem wielu produktów, w tym:
- Herbaty i napary – bergamotka jest składnikiem herbaty Earl Grey, ale można ją też dodać do innych herbat i naparów dla poprawienia smaku i aromatu.
- Kosmetyki – bergamotka jest stosowana w wielu kosmetykach, takich jak mydła, żele pod prysznic, kremy i balsamy do ciała, ze względu na jej właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne.
- Produkty spożywcze – bergamotka jest czasem stosowana do aromatyzowania produktów spożywczych, takich jak lody, ciasta, cukierki i napoje, ale ze względu na jej gorzki smak, stosuje się ją raczej w niewielkich ilościach.
- Olejki eteryczne – olejek z bergamotki jest stosowany w aromaterapii ze względu na jej właściwości uspokajające i antydepresyjne.
Warto jednak pamiętać, że zbyt duża ilość bergamotki może być szkodliwa dla zdrowia, a olejek z bergamotki może powodować reakcje skórne wrażliwych osób. Przed rozpoczęciem stosowania bergamotki w celach zdrowotnych, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. ziołolecznictwa.
Bergamotka jak stosować w celach zdrowotnych?
Bergamotka ma wiele właściwości zdrowotnych i może być stosowana w różny sposób, w zależności od celów, jakie chcemy osiągnąć. Oto kilka sposobów, w jakie można stosować bergamotkę w celach zdrowotnych:
- Herbatka z bergamotki – napar z bergamotki może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia i zapalenia gardła, a także działać uspokajająco i łagodząco na układ nerwowy.
- Inhalacje z olejku eterycznego – dodanie kilku kropel olejku z bergamotki do gorącej wody i wdychanie pary może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia, zapalenia zatok i kataru.
- Kąpiele z olejkiem eterycznym – dodanie kilku kropel olejku z bergamotki do ciepłej wody podczas kąpieli może pomóc w łagodzeniu napięcia mięśniowego i stresu oraz poprawić nastrój.
- Stosowanie na skórę – olejek z bergamotki może być stosowany na skórę w celu łagodzenia objawów trądziku, łagodzenia podrażnień skóry oraz w celu poprawienia ogólnego stanu skóry.
- Aromaterapia – stosowanie olejku z bergamotki w aromaterapii może pomóc w łagodzeniu objawów stresu, lęku i depresji oraz poprawić nastrój.
Warto jednak pamiętać, że przed zastosowaniem bergamotki w celach zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ niektóre osoby mogą być uczulone na bergamotkę lub mogą mieć inne przeciwwskazania do stosowania tego olejku.
Alergia na bergamotkę – jak się objawia?
Alergia na bergamotkę może objawiać się na wiele sposobów, w zależności od indywidualnych cech organizmu i stopnia nadwrażliwości na ten składnik. Objawy alergii na bergamotkę z reguły są podobne do objawów każdej innej alergii. Do takich objawów zaliczamy swędzenie i zaczerwienienie skóry, obrzęk, trudności z oddychaniem, uczucie pieczenia i dyskomfortu. Kolejnym charakterystycznym objawem jest także wysypka. Jeśli podejrzewasz, że masz alergię na bergamotkę, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub alergologiem, który zdiagnozuje alergię i doradzi w jaki sposób unikać kontaktu z tym składnikiem.
Ile kosztuje bergamotka i gdzie można ją kupić?
Cena bergamotki może różnić się w zależności od formy, w jakiej jest sprzedawana. Bergamotkę można kupić w formie suszonych liści, olejku eterycznego, herbaty czy kosmetyków. Ceny zaczynają się od 10 zł.
Bergamotkę można kupić w sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach. Produkty z bergamotką są również dostępne w sklepach internetowych, które oferują szeroki wybór produktów związanych z ziołolecznictwem i kosmetyką naturalną. Przed zakupem warto jednak zwrócić uwagę na jakość produktu i zwracać uwagę na skład i informacje o producencie. Przed zakupem produktu z bergamotką warto zapoznać się z opiniami innych klientów i upewnić się, że produkt jest odpowiedni dla naszych potrzeb.
